ランニングとアンダーウエア

ランニングはランニングシューズさえあれば始められる手ごろなスポーツです。しかし、ウエアを揃えて走るとモチベーションが違います。お金をかけてウェアを揃えたのだから続けるぞという気持にもなってくれます。最近はランニング用のタイツに短パンや女性ならばスカートをあわせる形が流行しているようです。

 

ウェアと合わせて考えたいのがアンダーウエアです。走ることで身体が揺れる時ウエアと肌がこすれることによって起きる摩擦で肌にダメージを与えていたり、汗でぬれたウエアを着て走るのが気持ち悪かったりもします。汗の吸収が良く速乾性があり、伸縮性に富むランニング用のアンダーウエアを着ていればこれらの問題はかなり解決します

 

靴下も滑りにくいものであれば快適にはしれます。アンダーウエアでファッションも兼ねたタイツは筋肉が無駄に揺れることを防いでくれ、筋肉系のトラブル予防や疲労防止に役立ってくれます。また、女性であればスポーツブラもなるべく着用しましょう。締め付け感がなく伸縮性と吸湿速乾性のあるスポーツブラはバストが揺れることを抑えてくれます。

 

胸の周りにはたくさんのじん帯がありますが、揺れが続くことで伸びてきて最終的にはバストが下がってしまう恐れがあります。せっかく健康的に痩せようと思ってランニングを始めても、バストが下がってしまっては悲しいですのでスポーツブラは着用したいアンダーウエアです。